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작성일 : 20-04-26 18:15
[동영상]마음챙김 명상과 자기치유_2)우리는 오직 순간만을 산다
 글쓴이 : 관리자
조회 : 3,340  
   https://youtu.be/8tlE1a3Egzs [2001]

본 영상은 존 카밧진 교수의 마음챙김 명상과 자기치유(원서명: Full Catastrophe Living)의 핵심 내용을 중심으로 저의 설명을 덧붙인 강의자료 입니다.


본 영상은 마음챙김 명상 수련을 통해서 지금 이 순간을 산다는 의미를 이해하는데 있습니다. 특히 마음챙김 명상 수련의 역할과 과제, 마음챙김과 통찰력, 그리고 3분명상 실습 등으로 구성되어 있습니다.

본 강의를 통해 마음챙김 명상의 핵심인 지금 이순간 비판단적인 알아차림과 통찰력 있는 지혜를 이해하는데 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.